Πέντε συμβουλές για να προφυλάξουμε την ψυχική μας υγεία στην καραντίνα

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία και τα δεδομένα, είναι κρίσιμο το επόμενο διάστημα για να προβλέψουμε και να πάρουμε απαντήσεις για την εξέλιξη της καμπύλης διασποράς της πανδημίας του κορωνοϊού.

Σύμφωνα με τον κ. Χαρδαλιά, οποιαδήποτε χαλάρωση στα μέτρα θα οδηγήσει στην επάνοδο του ιού.

Έτσι, η απαγόρευση κυκλοφορίας παίρνει παράταση μέχρι και τα μέσα του επόμενου μήνα.

Mε την πρωτοφανή κατάσταση που έχει δημιουργηθεί εξαιτίας και των απαραίτητων μέτρων απαγόρευσης των άσκοπων μετακινήσεων, είναι φυσικό να επιβαρύνεται η ψυχική και συναισθηματική κατάσταση όλων μας.

Οι ειδικοί, προκειμένου να προφυλάξουμε την ψυχική μας υγεία, προτείνουν:

1. Να έχουμε έγκυρη ενημέρωση.

2. Να περιορίσουμε την έκθεση στις ειδήσεις.

3. Να διατηρήσουμε την επικοινωνία με τους ανθρώπους μας.

4. Να ακολουθούμε μία ισορροπημένη διατροφή.

5. Να ασκούμαστε εντός του σπιτιού όσο αυτό είναι εφικτό.