Ισλαμικό ΚράτοςΒόρεια ΜακεδονίαΑλβανίαΤουρκίαΚουρδιστάνΙσραήλΚύπροςΒαλκάνιαΤζιχαντιστές
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ:
info@tribune.gr
Αίθουσα Σύνταξης
Τμήμα ειδήσεων tribune.gr

Φρούτα και λαχανικά δεν κάνουν πάντα καλό στην διαίτα

Φρούτα και λαχανικά δεν κάνουν πάντα καλό στην διαίτα
Διαβάστε σχετικά για Δίαιτα, Φρούτα,

Όλοι λένε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στον οργανισμό. Έχουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και διάφορα άλλα συστατικά ωφέλιμα για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Τι θα λέγατε όμως, αν μαθαίνατε πως μερικά φρούτα και λαχανικά μπορεί και να μην είναι τόσο ωφέλημα για τον οργανισμό σας, ειδικά αν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες, ενώ προσπαθείτε να χάσετε βάρος.

Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, που κάνει πολύ καλό στον ανθρώπινο οργανισμό, όμως περιέχουν και πολύ άμυλο. Το ίδιο ισχύει και για τα πράσινα μπιζέλια. Έτσι αντί εάν θέλετε να χάσετε βάρος αποφύγετε τις μπανάνες και τον αρακά και προσπαθήστε να τρώτε μη-αμυλούχα λαχανικά. Δοκιμάστε τα πράσινα λαχανικά, τα μανιτάρια, τα παντζάρια και τα σπαράγγια.

Οι αγαπημένες καρύδες στην πραγματικότητα θα μπορούσαν να αντικαταστήσουν ένα καλό επιδόρπιο, παρά κάποιο φρούτο. Κι αυτό συμβαίνει γιατί περιέχουν κορεσμένο λίπος που θα μπορούσε να αυξήσει τη χοληστερόλη. Και μην σκεφτείτε να φάτε κεράσια. Γιατί η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι πολύ υψηλή.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Ποιο είναι το «μυστικό» για να αποφύγεις τον καρκίνο

Πώς θα τιμωρούνται αυτοί που βάζουν… βελόνες σε φρούτα της Αυστραλίας (φωτο)

Ρεκόρ όλων των εποχών στις ελληνικές εξαγωγές φρούτων και λαχανικών

Με ποιες στάσεις θα κάψετε περισσότερες θερμίδες στο κρεβάτι

Πώς θα χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα και γυμναστική

Για έγκυρη ενημέρωση πατήστε follow και ακολουθήστε μας στο twitter
Follow @tribunegr