Τέσσερις τροφές κατά της δυσκοιλιότητας προτείνει Βρετανός γιατρός

Ο Βρετανός χειρουργός Karan Rangarajan, γνωστός και ως Dr. Karan Rajan, συνιστά να προσθέσετε τέσσερις τροφές στη λίστα των τροφίμων σας, αν δυσκολεύεστε να πάτε στην τουαλέτα.

Οι φυτικές ίνες είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εντέρου, όπως αναφέρει δημοσίευμα της New York Post.

Τροφοδοτεί τα καλά βακτήρια στο έντερο, επιβραδύνει την πέψη και διευκολύνει τις ομαλές και τακτικές κινήσεις του εντέρου.

Ο Dr. Karan Rajan δήλωσε στο προφίλ του στο TikTok ότι καταναλώνει τέσσερις τροφές για άμεση αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ανακούφιση και πρόληψη της δυσκοιλιότητας, προσφέροντας φυσικές και αποτελεσματικές λύσεις.

To ακτινίδιο, ο καφές, τα καρύδια και το γιαούρτι είναι οι τροφές που διευκολύνουν τη σωστή λειτουργία του εντέρου, τονίζει ο βρετανός χειρουργός Karan Rangarajan.

Μια μελέτη του 2023 συνέδεσε τα εσπεριδοειδή, τα μήλα, το καρπούζι και το ακτινίδιο με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, του τρίτου πιο κοινού καρκίνου παγκοσμίως.