Ισλαμικό ΚράτοςΤζιχαντιστέςΚύπροςΙσραήλΚουρδιστάνΤουρκίαΣκόπιαΒαλκάνιαΙράν
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ:
info@tribune.gr
Αίθουσα Σύνταξης
Τμήμα ειδήσεων tribune.gr

12 χρήσιμες συμβουλές για να αποφύγετε τη θερμοπληξία

12 χρήσιμες συμβουλές για να αποφύγετε τη θερμοπληξία

12 χρήσιμες συμβουλές προς τους πολίτες δίνει το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών (ΚΕ.Π.ΚΑ.), προκειμένου να προστατευθούν το καλοκαίρι, όταν οι θερμοκρασίες ξεπερνούν τους 30-35 βαθμούς Κελσίου, ή όταν παραμένουν, πολλές ώρες, στον ήλιο, κινδυνεύοντας από θερμοπληξία.

• Το ντύσιμο πρέπει να είναι ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο, με ρούχα, από πορώδη υλικά, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.

• Η χρήση του καπέλου και γενικά καλύμματος, από φυσικά υλικά, επιβάλλεται, με τρόπο που επιτρέπουν τον καλό αερισμό του κεφαλιού.

• Η χρήση μαύρων, ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που φέρουν ετικέτα UV400 ή 100% protection και το σήμα CE, προστατεύει τα μάτια μας, από την έντονη ακτινοβολία, ή την αντανάκλαση του ηλίου.

• Αποφεύγουμε έκθεση στον ήλιο. Παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη.

• Αποφεύγουμε χώρους, όπου επικρατεί συνωστισμός.

• Αποφεύγουμε βαριές σωματικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους, με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

• Αποφεύγουμε να τρέχουμε πολύ ώρα στον ήλιο.

• Κάνουμε πολλά χλιαρά ντους, κατά τη διάρκεια της μέρας. Καλό θα είναι να τοποθετούμε κάποιο υγρό πανί στο κεφάλι και στο λαιμό μας.

• Λαμβάνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού, για να κρατηθεί το επίπεδο υγρών, στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται η αποφυγή λήψης οινοπνευματωδών ποτών.

• Λαμβάνουμε μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και περιορίζουμε τα λιπαρά.

• Αποφεύγουμε πολύωρα ταξίδια, με διάφορα μέσα συγκοινωνίας.

• Άτομα που πάσχουν, από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.), θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών, για την περίπτωσή τους, οδηγιών. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα να συμβουλευτούν το γιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Το Πακιστάν «ψήνεται»: Τουλάχιστον 65 νεκροί στο Καράτσι από το κύμα καύσωνα

Τι να προσέχετε στις αγορές μέσω Facebook για να αποφύγετε τους «απατεώνες»

11 τρόποι για να εντοπίσετε τα προϊόντα μαϊμού στο Διαδίκτυο

Ασυνείδητοι γονείς άφησαν το ενός έτους παιδί τους να «ψήνεται» μέσα σε ΙΧ

Σκάνδαλο Volkswagen: «Παραμύθι» η διόρθωση της συσκευής «απάτης»

Για έγκυρη ενημέρωση πατήστε follow και ακολουθήστε μας στο twitter
Follow @tribunegr